Sport : Méthode Lafay (Musculation sans matériel)

Méthode LAFAY :

Aujourd'hui , je vais vous introduire à une méthode très connue dans le monde entier ,une méthode de musculation sans matériel à faire dans la maison ,une méthode comportant 13 niveaux pour avoir des muscles presque parfait .

Cette méthode vise le corps entier et renforce toutes les parties du corps quelque soit votre niveau sportif . 

Je vous laisse lire l'introduction d'Olivier LAFAY (Cliquez sur les images ci-dessous) qui vous servira peut-être prochainement :

Dans le prochain article, je vous donnerai quelques bases que vous devriez savoir en musculation . A bientôt !